友達の大谷和明先生のメールには，毎回，右の「ハーバード大学図書館　２０の教訓」が署名として掲載されています。
メールを読んだ後は，不思議とこの「２０の教訓」に目がいきます。
そうして，気に入ったところを読み，心の中で「ヨシッ！」と気合いが入ります。

この気合いが入ったその時が，重要です。その時に，
◆フッと手を本に伸ばす。
◆続きの仕事に目を向ける。
など，前向きな方向に自分を動かすと，良い感じで進みます。

このような「自分を奮起させる力」の事を「自奮力」と私は呼んでいます。

「自奮力」を高めるには，２つの方法があります。
１つは，「２０の教訓」のような脳へ働きかける教訓などを読むことです。日を置いて，繰り返し読むことが肝要です。そこから，教訓の内容の一部を，「自分の資質」へと高めることができるからです。そこまで進むと，いわゆる精神の一部として，教訓がとけ込むことになります。素晴らしい状態です。

もう１つは，「良い姿勢」で学ぶ事です。腰骨を立てて，きりっとした姿勢で学ぶことです。
すると，
◆頭がスッキリして，しかも，肯定的考えをするようになり，
◆心にはやる気が出て，しかも，素直に学ぼうとする気持ちになります。

「良い姿勢」で，「２０の教訓」を読み，実行する。
自分への吸収がよくなり，願う未来が近づいてきます。

それにしても，大谷和明先生は「２０の教訓」をメールの署名として伝え続けているのです。ともて有り難いです。おかげで，私までもが「自奮力」を高める事ができています。